De meeste mensen merken binnen de eerste weken al iets.
Week 1: In slaap vallen gaat makkelijker. Je wordt 's nachts minder vaak wakker. Krampen nemen af.
Week 2-3: Je gaat doorslapen. Ochtenden voelen anders — minder onrustig, minder wazig. Je energie wordt stabieler.
Week 4+: Het volledige effect zet in. Je zenuwstelsel heeft zijn magnesiumvoorraad weer aangevuld. Stress schiet minder snel omhoog. Je slaap wordt betrouwbaar.
Magnesium herstelt, het verdooft niet. Het vraagt wat regelmaat, want 76% van de Amerikanen heeft al een magnesiumtekort.